Thời tiết hè nắng nóng khiến nhiều mất ngủ và đang tìm giải pháp để chữa mất ngủ. Chỉ cần một ly chè hat sen tươi với đậu xanh thôi là bạn hoàn toàn có thể giúp bản thân mình ngủ sâu giấc và ngon hơn.
Nếu chưa biết nấu món chè có công dụng này thì hãy để nauanngon.net đưa ra công thức để bạn học cách nấu chè hạt sen tươi với đậu xanh tại nhà nhé! |
| Học cách nấu chè hạt sen tươi với đậu xanh ngon chữa mất ngủ |
Nguyên liệu cần có để nấu chè hạt sen với đậu xanh:
- 200g đậu xanh đã bóc vỏ- 100g hạt sen tươi đã thông tâm
- 80g đường phèn hoặc 200g đường kính trắng
- 1 ống vani
Cách nấu chè hạt sen tươi với đậu xanh ngon tiến hành như sau:
- Bước 1: Rửa sạch hạt sen tươi và đậu xanh. Nhớ là rửa riêng hai thứ và ngâm khoảng 1 tiếng trong nước, vớt ra để ráo nước.
 |
| Đậu xanh và hạt sen tươi rửa riêng từng thứ một |
- Bước 3: Khi hạt sen và đậu xanh đã chín mềm thì các bạn cho đậu xanh vào máy xay, xay nhuyễn lên. Còn hạt sen các bạn cho vào một cái bát.
- Bước 4: Cho đậu xanh đã xay nhuyễn vào một cái nồi, các nàng cho đường kính trắng vào rồi đun sôi. Nhớ là khuấy đều đường trong nồi đậu xanh để vị ngọt đều. Nếu bạn dùng đường phèn thì bạn đun nóng đường phèn trong nước. Đợi nó sôi và tan hết thì bạn đổ nước đường phèn vào nồi đậu xanh.
- Bước 5: Sau khi đường tan hết trong đậu xanh rồi các bạn cho hạt sen vào và đun sôi một lần nữa rồi tắt bếp. Để nguội chè hạt sen tươi với đậu xanh.
Bạn cho chè hạt sen tươi với đậu xanh nào vào ngăn mát tủ lạnh hoặc khi ăn có thể ăn kèm thêm đá lạnh để món ăn được ngon hơn nhé.
Chỉ cần mỗi ngày bạn ăn một chút chè hạt sen tươi với đậu xanh là bạn có thể ngủ ngon hơn đấy. Cách làm này đã được nhiều người kiểm nghiệm. Không tin bạn cứ thử mà xem và nhận được đáp án cho bản thân mình.
Nguồn: http://nauanngon.net/cach-nau-che-hat-sen-tuoi-voi-dau-xanh-ngon-giai-nhiet-chua-mat-ngu.html
0 nhận xét:
Đăng nhận xét